Banano

El banano contiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9, ácido fólico y E, también aporta minerales como: potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio, además aumenta el metabolismo permitiendo una buena digestión. La manzana tiene poder quema grasa y adelgazante debido a su alto contenido en pectina, el cual ayuda a reducir el colesterol, los fitoquímicos que se encuentran en la cáscara le aportan propiedades anticancerígenas. La piña es un diurético natural que se incluye en regímenes de adelgazamiento dado a sus bajas calorías, con altos niveles de vitamina C, ayudando al buen funcionamiento del hígado. La fresa ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, ayuda a mejorar el estado de la piel, así mismo por sus altos niveles de vitamina C fortalece el sistema inmunológico. El rambután es una fruta exótica que ofrece muchas propiedades para la salud, además de ser alto en vitamina C y fibra, ayuda a fortalecer los huesos gracias a su contenido de calcio, hierro y fósforo.

La piña es un diurético natural que se incluye en regímenes de adelgazamiento dado a sus bajas calorías. Además, es rica en vitaminas y minerales proveyendo beneficios para la salud, como una buena digestión, altos niveles de vitamina C, ayuda al buen funcionamiento del hígado, equilibra los niveles de glucosa en la sangre y para los que sufren de anemia les facilita la absorción de hierro.