Manzana

El banano contiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9, ácido fólico y E, también aporta minerales como: potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio, además aumenta el metabolismo permitiendo una buena digestión. La manzana tiene poder quema grasa y adelgazante debido a su alto contenido en pectina, el cual ayuda a reducir el colesterol, los fitoquímicos que se encuentran en la cáscara le aportan propiedades anticancerígenas. La piña es un diurético natural que se incluye en regímenes de adelgazamiento dado a sus bajas calorías, con altos niveles de vitamina C, ayudando al buen funcionamiento del hígado. La fresa ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, ayuda a mejorar el estado de la piel, así mismo por sus altos niveles de vitamina C fortalece el sistema inmunológico. El rambután es una fruta exótica que ofrece muchas propiedades para la salud, además de ser alto en vitamina C y fibra, ayuda a fortalecer los huesos gracias a su contenido de calcio, hierro y fósforo.

El mangostán además de ser una fruta deliciosa, es considerado “la reina de las frutas” y es una súper fruta por sus innumerables beneficios para la salud. Es un antiinflamatorio, contiene una vasta cantidad de antioxidantes y xantonas por lo tanto ayuda a prevenir varios tipos de cánceres. Es un antidepresivo, ayuda a adelgazar, es antipirético, ayuda a combatir el envejecimiento, previene problemas de piel, de alergias, y del aparato digestivo. También ayuda a prevenir inicios de Parkinson y Alzheimer.