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El banano contiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9, ácido fólico y E, también aporta minerales como; potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio. Estos nutrientes al ser consumidos regularmente le proporcionan al organismo energía de forma inmediata. Así mismo ayuda a disminuir la presión arterial y prevenir calambres. El banano aumenta el metabolismo permitiendo una buena digestión. Además, ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre.

La manzana tiene poder quema grasa y adelgazante debido a su alto contenido en pectina, el cual ayuda a reducir el colesterol. Los fitoquímicos que se encuentran en la cáscara le aportan propiedades anticancerígenas y también ayudan a proteger al cerebro de enfermedades como Alzheimer y Parkinson. Esta fruta es alta en fibra lo que ayuda a la regulación del tránsito intestinal.

La piña es un diurético natural que se incluye en regímenes de adelgazamiento dado a sus bajas calorías. Además, es rica en vitaminas y minerales proveyendo beneficios para la salud, como una buena digestión, altos niveles de vitamina C, ayuda al buen funcionamiento del hígado, equilibra los niveles de glucosa en la sangre y para los que sufren de anemia les facilita la absorción de hierro.

El banano contiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9, ácido fólico y E, también aporta minerales como: potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio, además aumenta el metabolismo permitiendo una buena digestión. La manzana tiene poder quema grasa y adelgazante debido a su alto contenido en pectina, el cual ayuda a reducir el colesterol, los fitoquímicos que se encuentran en la cáscara le aportan propiedades anticancerígenas. La piña es un diurético natural que se incluye en regímenes de adelgazamiento dado a sus bajas calorías, con altos niveles de vitamina C, ayudando al buen funcionamiento del hígado. La fresa ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, ayuda a mejorar el estado de la piel, así mismo por sus altos niveles de vitamina C fortalece el sistema inmunológico. El rambután es una fruta exótica que ofrece muchas propiedades para la salud, además de ser alto en vitamina C y fibra, ayuda a fortalecer los huesos gracias a su contenido de calcio, hierro y fósforo.

La manzana tiene poder quema grasa y adelgazante debido a su alto contenido en pectina, el cual ayuda a reducir el colesterol. Los fitoquímicos que se encuentran en la cáscara le aportan propiedades anticancerígenas y también ayudan a proteger al cerebro de enfermedades como Alzheimer y Parkinson. Esta fruta es alta en fibra lo que ayuda a la regulación del tránsito intestinal.

El rambután es una fruta exótica que ofrece muchas propiedades para la salud. Además de ser alto en vitamina C y fibra. Ayuda a fortalecer los huesos gracias a su contenido de calcio, hierro y fósforo. También contiene ácido gálico y altos niveles de antioxidantes, que ayuda a combatir las células que producen el cáncer y previene el envejecimiento prematuro.

El banano contiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9, ácido fólico y E, también aporta minerales como: potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio, además aumenta el metabolismo permitiendo una buena digestión. La manzana tiene poder quema grasa y adelgazante debido a su alto contenido en pectina, el cual ayuda a reducir el colesterol, los fitoquímicos que se encuentran en la cáscara le aportan propiedades anticancerígenas. La piña es un diurético natural que se incluye en regímenes de adelgazamiento dado a sus bajas calorías, con altos niveles de vitamina C, ayudando al buen funcionamiento del hígado. La fresa ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, ayuda a mejorar el estado de la piel, así mismo por sus altos niveles de vitamina C fortalece el sistema inmunológico. El rambután es una fruta exótica que ofrece muchas propiedades para la salud, además de ser alto en vitamina C y fibra, ayuda a fortalecer los huesos gracias a su contenido de calcio, hierro y fósforo.